- Apr 25 Wed 2018 12:28
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2019 汐止瑜珈教室11月課程表&角落課程簡介
- May 04 Wed 2016 17:20
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壓力大睡不著？ 做瑜珈平衡自律神經
- Mar 25 Fri 2016 15:20
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2016 汐止瑜珈角落 慶賀母親節快樂
- Jan 03 Sun 2016 23:08
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$799體驗價 五堂課
- Aug 20 Thu 2015 23:49
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師資簡介
- Mar 17 Tue 2015 01:08
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汐止優質瑜伽教室 精緻小班品質
- Mar 14 Sat 2015 23:34
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艾楊格瑜珈(Iyenger Yoga)
艾氏瑜珈(Iyenger Yoga)
艾氏瑜珈是艾楊格將瑜珈科學化、醫學化、發展出強調正確調
整身體位置的調整對位(alignment)的一種哈達瑜珈。
艾氏的教學風格嚴謹，要求身體對稱、平衡、能量貫通，並開
創使用各式輔具來提升練習的精準，其獨特的輔肋瑜珈體系具
- Aug 25 Mon 2014 00:12
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瑜珈-身心靈平衡的練習
瑜珈不同的環境、不同人的需要，漸漸的讓人一想到練
瑜珈就認為身材會變好。的確，練瑜珈身材一定會變好，但這只是練瑜珈其中一項優點。
事實上瑜珈能帶來的好處多多，身心靈的問題可以逐一放鬆解決，綻放生命智慧。
身體由錯綜複雜的協調功能組成，是由腺體系統來指揮。醫學上稱為賀荷爾蒙，有生長腺體、消化腺體、生殖腺體、甲狀腺體、腦內的α、β波的平衡、情緒等。用肢體瑜珈的伸展一點點慢慢調整，達到心靈的平衡。
人類有五十種心理傾向，沿著脊椎到頭頂的周邊神經所控制。如：害羞、生氣、憂鬱、躁 鬱、喜悅等等，都是與整條脊椎旁神經與腺體相互連動有關。各器官的腺體分泌與情緒、感覺神經有很大的關聯，由外在壓力產生心靈的空虛感、失落感、精神不集中等種種習性急欲表露、 發洩，造成心理不平衡。肢體瑜珈鍛鍊、調整腺體的分泌，就能控制習性及調整心理。
- Aug 11 Mon 2014 17:04
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師資簡介
- Dec 21 Sat 2013 11:22
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2014 汐止瑜珈角落年後舒展班 2/5-2/27 ~預購中~
年 後 舒 展 班
年節期間吃的多，動的少，身體僵硬不打緊，體重也節節上升。
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即日起開始報名 1/29(三)活動截止，名額有限，欲報從速!
- Apr 11 Thu 2013 14:21
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你的瑜珈練對了嗎?
你的瑜珈練對了嗎? 反求於己的自我檢查
當你有規律的練習瑜珈一段時間，到底你瑜珈練的有沒有成效？是否有進步是怎樣的評判呢？不妨參照以下幾點來看看
一、 練出自我感知能力
練習瑜珈一陣子後，你對身體感知更敏銳，您比以前或比別人更能提早知道疾病的來臨。偶爾在公共場所、辦公室，您應該比別人早感受到感冒病毒的流行，提早作因應。
- Feb 02 Sat 2013 00:02
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每周做2次瑜珈 防心律不整
研究：每周做2次瑜珈 防心律不整
鉅亨網新聞中心(來源：華人健康網)2013-01-31 15:11
心律不整是導致心因性猝死的主要原因之一，根據中華民國心律醫學會資料顯示，目前台灣有心律不整
的患者多達50萬人，嚴重心律不整者就將近上萬人，易增加中風和血管栓塞疾病風險。美國堪薩斯大學
醫學中心最新研究則發現，一周上兩次瑜珈課程，能有效改善心律不整情況，同時也能讓病患的心理狀
