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艾氏瑜珈(Iyenger Yoga)
艾氏瑜珈是艾楊格將瑜珈科學化、醫學化、發展出強調正確調
整身體位置的調整對位(alignment)的一種哈達瑜珈。
艾氏的教學風格嚴謹，要求身體對稱、平衡、能量貫通，並開
創使用各式輔具來提升練習的精準，其獨特的輔肋瑜珈體系具
有治療性的功效，幫肋改善個人身、心上的種種毛病，使身體
能按照正確健康的方向發展。
艾楊格深信，體位法不單只是對身體的練習，正確的體位法鍛
鍊著實函蓋了整個瑜珈八支的修行之路，而使個人在身心靈各
方面都臻於完善。
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